외식,간식,술 및 음료수의 칼로리는 얼마나 될까요?
- 작성일
- 2013-11-27
- 작성자
- 운영자
- 조회
- 3118
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우리는 얼마나 칼로리를 섭취해야 할까요?
건강한 성인 여성의 경우 평균 2000칼로리,
건강한 성인 남성의 경우 평균 2400 칼로리를
섭취하도록 대한 영양사협회에서는 권장합니다.
우리가 먹는 밥 1공기가 300칼로리임을 아시고 비교하여 알아 보도록 해요!!!
  술은 영양가 없이 칼로리만 높아요,술을 해독하려면 우리몸의 간이 너무 힘들어요.
아래의 자료는 술 한병이 아닌 한잔의 칼로리입니다.
특히 연말 연시 술자리에서 조금씩 자제해 보세요^^
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